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云南省自考考到一半,学不下去了怎么办?

来源:云南自考网 发表时间:2022-02-10   【 点击数:

云南省自考考到一半,学不下去了怎么办?很多同学会因为各种原因想要放弃,下面就跟着云南自考网小编一起来了解一下,希望能对你们有所帮助。


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 云南省自考考到一半,学不下去了怎么办?


1、创造适宜学习的环境


参加自考的人群上班族居多,平时上班忙,下班还要学习,难免会有倦意,即使你想起了要学习,也很容易因为这个念头带来的附加劳动被劝退。

比如说:打开电脑,倒好温水,翻开课本,备好笔记……刚起来的念头就被这些琐事击退,恨不得马上重新瘫回了沙发里……

那么为了对付大家的懒惰问题,最好可以将家里打造成非常适宜学习的环境!当然,如果时间比较多的情况下,去图书馆学习也是非常不错的。

在家里专门开辟出雷打不动的学习空间,学习用具一应俱全,前一天结束学习后就将书本继续保持翻开的状态,以便随时可以迎接下一场学习……

人只有在特定的地点做特定的事情,注意力才会集中,才能全身心地投入。


2、抓住想要学习的念头


要知道,我们学习过程中遇到的最大阻力,就是心态变化,“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死” 往往是大多数人的真实写照。

我们总是在谋划美好未来,听到励志故事后,快速进入打了鸡血的状态,浑身充满干劲,恨不得一口气列出十页A4纸的计划。

但是当热血褪去又继续卧回沙发里,想起学习就浑身乏力,学习永远排在下一个事项,简直想把计划拖到天荒地老。

所以,一旦我们产生了“我要学习!” 的念头,就一定要及时付诸行动。

这个抓住,不是从床上爬起来然后列出一页计划就可以的哦,而是要在计划的基础上,真的付诸实践的开始学习!而当你真的开始学习了,哪怕一天,一页书,也会对你第二天的学习产生督促作用的~

只有当你有了学习念头后就可以放上投入学习之中,才能够最大限度保持学习热情。


3、设置锚点


学习的另一个阻碍是“ 想不起 ”。下班回家先吃个饭,吃完饭总要休息一下化化食,可是电视剧看完了一集还有一集,小说读完了一页还有一页……一晃眼到了睡觉时间,只能明天再重新开始。

这个时候,就需要为自己的学习设置一个“锚点”,让自己产生一个固定联想,在发生了什么事情时,就要马上去学习。

比如在起身去接水喝水后就要学习了;比如在上了厕所后就要学习了;比如在刷了碗筷后就要学习了;

或者在看到家里的相框时,就要去学习了。

如果想明确具体时间,定一个闹钟也是一个好办法。

虽然这样的联想并不能逼迫你马上去学习,但也足够让你不能安心娱乐了。


4、制定适当的奖励机制


通过用游戏来类比学习总结出的设置阶段性奖励激励自己,从而让自己更乐意接受学习的方法早已屡见不鲜。

事实上这个方法也的确很有价值!阶段性的奖励即使不能激励你努力学习,也会让你学习的心情变得更加愉快,从而有更好的状态投入学习之中~

但是给自己的奖励一定要慎重考虑。

比如奖励自己学习两个小时,刷一会抖音,就很有可能造成接下来的时间都在刷抖音的情况。

所以如果自己的奖励措施是娱乐活动,则应该给自己设置一个固定期限,用闹钟等方式提醒自己,或安排在一天的学习结束之后再进行~



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