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云南自考《心理学》章节梳理(3)

来源:云南自考网 发表时间:2018-08-26   【 【云南自考网:云南自考考试门户网】

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二、生物节律

  [识记]

  生物节律

  指生物的周期性变化。是有机体生理功能周期性变化的结果。

  日节律

  在人和动物身上都存在。它的主要表现为睡与醒的周期性循环,此外,还有一些生理方面的节律变化。人的日周期实际是25小时。

  [领会]

  生物节律与睡眠

  睡与醒是受内部节律调节的,如果不顾生物钟,而是在非正常时间睡眠,最常出现的情况是睡眠质量受损,如飞行时差。

  三、睡眠与失眠

  [领会]

  脑电波与睡眠的阶段

  第一阶段-过渡期-α波(持续1~7分钟;脑电波为α波(12cps),频率较慢,但振幅较大)

  第二阶段-轻睡期-θ波(持续10~25分钟;脑电波为θ波(4~7cps))

  第三、四阶段-沉睡期-δ波(脑电波以δ波(4cps以下)为主,而振幅极大)

  REM阶段-快速眼动睡眠(做梦;年龄越小,所占比例越高)

  轻睡期~REM循环 约4~6次循环;第一次循环中,REM持续约10分钟,最后一次循环,REM可持续到一小时

  失眠的种类中华考试网(www.Examw。com)

  1.情境性失眠:由生活情境的改变造成,生活情境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件;是暂时性失眠;

  2.假性失眠:心理上有失眠感;

  3.失律性失眠:因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠;

  4.药物性失眠:咖啡因影响;对安眠药产生药物依赖。

  梦的特征与研究

  弗洛伊德:梦是无意识泄露出来的途径,是欲望的满足。

  霍尔:大多数梦具有一般世俗性质,可能是将家庭、朋友和同事等某些特征加以联系组成,因此有一些梦相当普遍。

  梦的特征:

  1.梦境与自己有关,人们很少梦到公共事务。自我中心是梦的第一个重要特征;

  2.梦境受生活环境影响,与当前的生活事件有关是梦的第二个重要特征;

  3.睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容

  四、催眠现象

  催眠的原理

  受暗示性与催眠诱导(催眠者运用暗示性的语言,对受暗示性较高的个体进行诱导,使之进入催眠状态。)

  催眠与睡眠的区别

  催眠是有意识的,睡眠无意识。

  催眠的概念

  催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。

  催眠状态下的心理特征

  1、 感觉麻痹 2、感觉扭曲和幻觉 3、解除抑制 4、对催眠经验的记忆消失

  催眠理论:

  1、催眠是角色扮演由巴伯尔和斯潘诺斯提出

  2、催眠是意识的分离由希尔加德提出


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